Мы живём в невероятные времена, предпринимательство стало обыденностью для большого количества женщин. Сегодня я хочу поднять насущную тему для многих: как совмещать семейные дела и покорять олимп карьерной лестницы?
Я вижу две причины, по которым женщины идут в бизнес (да, да, самозанятые в моем понимании – это бизнес-леди):
1 Когда в семье возникает потребность в деньгах, и кто-то должен заботиться о финансовом благополучии (произошло пополнение или возникли иные обстоятельства).
2 Когда женщина хочет получать удовольствие от жизни и работы, реализовываться по своему призванию, несмотря на все трудности предпринимательства.
Вы когда-нибудь испытывали угрызения совести и вину из-за того, что слишком любите свою работу и отдаёте ей слишком много времени? Если это так, то у меня к Вам вопрос: как Вы осознаёте, что должны испытывать эту вину? Вы точно не чувствуете её постоянно. Если бы это было правдой, Вы никогда не стали бы работать, так как:
1 Это стало бы для Вас настоящим страданием.
2 Вы не могли бы извлечь никаких личных преимуществ из своей работы.И никакие деньги Вас бы не спасли! Чувство вины возникает в определенные моменты, когда Вы сталкиваетесь с:
- обиженными детьми;
- неубранной квартирой;
- недовольным мужем и прочими «радостями» жизни трудоголика;
- праздниками, которые проходят без Вашего участия;
- комментариями от свекрови и мужа о том, что Вас трудно застать дома и Вы не уделяете внимание семье.
В ТАКИЕ МОМЕНТЫ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ВСПОМИНАТЬ:
- о недосолённой еде;
- о больничных, которые Вы не использовали;
- о важнейших разговорах, которые были испорчены Вашей усталостью;
- о нарушенных обещаниях;
- о том, как отпуск проходит с телефоном в руках, ведь без Вас на работе, как без рук.
Попытки одновременно следить за детьми и заниматься своими делами очень быстро утомляют. В итоге, Вы часто оказываетесь неэффективной ни в одной, ни в другой роли. Суп пересолён, в работе множество недочётов, нервы на пределе. Так получается перегруженный предприниматель и задёрганная домохозяйка в одном лице. Но ведь Вы любите свою семью и свою работу.
РАБОТА и СЕМЬЯ
Обе эти составляющие – очень важные аспекты Вашей жизни. Хотелось бы ощущать не вину, а радость и от того, и от другого. Признайтесь себе честно: Ваша востребованность и незаме-нимость не только утомляют Вас, но и приносят невероятное удовлетворение. Вы можете ворчать, ругать себя или других, оправдываться перед близкими, отчитывать сотрудников, но при этом иногда чувствуете себя, как фея-крёстная или рыцарь в сияющих доспехах, и никогда не променяете эту востребованность ни на что-то другое. Вспомните, какие эмоции Вы испытываете, когда Вам говорят: «Я ни на кого не променяю тебя! И буду ходить только к тебе!»
Руслан Момынкулов
Психолог, гештальт-терапевт
Главные правила, которые помогут избежать чувства вины и перегрузок
1 Определите свои приоритеты. Это не о том, чтобы выбирать между семьей и работой. Речь идёт о том, чтобы чётко распределить своё время: решите, сколько и когда Вы посвящаете работе (и беспокоить Вас в это время можно только в случае реального форс-мажора). В такие моменты Вы точно сможете отложить все дела и провести время с детьми и близкими. Это время должно быть гарантировано: неприкосновенно, при любых обстоятельствах!
2 Важно осознать, что претензии на тему: «Ты проводишь со мной слишком мало времени», чаще всего связаны не с количеством, а с качеством совместного времяпрепровождения. Существует значительная разница между просто «находиться рядом» и по-настоящему «быть вместе». Поэтому старайтесь полностью погружаться в свою роль в каждый момент. Когда Вы на семейном пикнике или детском празднике, избегайте рабочих звонков и не отвлекайтесь на гаджеты. Будьте полностью в настоящем моменте. Если Вы научитесь проводить время с детьми и супругом именно так, нехватка Вашего внимания будет компенсирована намного быстрее.
Разумеется, было бы замечательно, чтобы каждый член семьи, включая питомца, ежедневно получал свою долю Вашего внимания. Однако и совместные семейные ужины, когда можно пообщаться, посмеяться или обсудить важные темы, тоже играют важную роль. Не забывайте о них!
3 Прекратите реагировать на провокации и не позволяйте кому-либо внушать Вам, что Вы недостаточно хорошая мама или не проявляете должного усердия. Как известно, люди быстро привыкают к тому, что им удобно. Если раньше Вы уделяли слишком много времени своим сотрудникам (ученикам, клиентам и т.д.) и не могли отказаться от просьб о совете или помощи, они стали воспринимать это, как норму. Это может вызвать у них недовольство и претензии. Чётко дайте понять, что в выходные, вечерами или в отпуске вы принадлежите своей семье, Вы имеете право на это. Найдите коллегу, который сможет взять на себя часть ваших обязанностей, чтобы разгрузить Вас.
4 Перестаньте фокусироваться только на своих недоработках. Обращайте внимание на то, что Вам удаётся, и не забывайте себя за это хвалить. Наслаждайтесь своей работой: будьте горды своей компетентностью, креативными идеями, успехами и всеми вашими достижениями. Однако, вернувшись домой, цените время, проведённое с семьей. Нет никого лучше Вас в приготовлении Вашего особенного торта, никто так быстро не сможет успокоить плачущего ребёнка и никто не подберёт более подходящих слов поддержки и благодарности для Вашего мужа.Семья часто оказывается мощным источником мотивации и поддержки на пути к самореализации.
Помните, что быть женщиной-предпринимателем может быть приятно и прибыльно, а личная жизнь – не помеха, а невероятный дар. Будучи в балансе, наполненной любовью и поддержкой, вдохновлённая, Вы сможете достичь всего, что захотите.
Спасибо, что прочитали эту статью. Рад быть полезным. Пусть баланс в Вашей жизни всегда будет рядом с Вами. Обнимаю, Ваш Руслан.
СЕКРЕТЫ БАЛАНСА
Как не потерять семью и сохранить работу
